آیا عرق گزنه باعث افت فشار خون می‌شود؟

عرق گزنه برای فشار خون خوبه؟ عرق گزنه یکی از محبوب‌ترین عرقیات گیاهی در طب سنتی ایران است که به دلیل خواص فراوانی مثل پاک‌سازی خون، کمک به تنظیم قند خون، بهبود مشکلات پوستی و تقویت سیستم ایمنی مصرف می‌شود.

اما یکی از پرسش‌هایی که بسیاری از افراد قبل از مصرف این عرق گیاهی مطرح می‌کنند، این است که آیا عرق گزنه باعث افت فشار خون می‌شود؟

برای پاسخ دقیق به این سؤال، ابتدا باید ساختار گیاه گزنه، خواص درمانی آن و تأثیر ترکیبات فعال موجود در آن بر فشار خون را بررسی کنیم.

عرق گزنه چه ترکیباتی دارد؟

باید گفت عرق گزنه از گیاه گزنه تهیه می‌شود؛ گیاهی که به‌دلیل وجود موهای سوزاننده و خواص دارویی فراوانش شناخته می‌شود.

این گیاه دارای ترکیبات فعالی است که روی بدن انسان تأثیر مستقیم می‌گذارند، از جمله فلاونوئیدها، تانن‌ها، ویتامین C و K، مواد معدنی مانند آهن و پتاسیم و ترکیبات ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی.

این ترکیبات باعث شده‌اند که گزنه یک گیاه پرکاربرد برای تصفیه خون، رفع کم‌خونی، التهاب و مشکلات کلیوی باشد.

اما مهم‌ترین نکته این است که برخی از این ترکیبات می‌توانند روی فشار خون اثر بگذارند.

عرق گزنه برای فشار خون خوبه؟

لازم به ذکر است که عرق گزنه در برخی افراد می‌تواند باعث افت فشار خون شود، اما این موضوع به شرایط بدن فرد، نحوه مصرف و مقدار مصرف بستگی دارد.

عرق گزنه به‌طور طبیعی خاصیت ادرارآوری دارد.

این ویژگی باعث دفع آب اضافی بدن می‌شود و درست مثل برخی داروهای مدر، می‌تواند فشار خون را در افراد کاهش دهد.

پتاسیم یکی از مواد معدنی مهم برای حفظ سلامت قلب و تنظیم فشار خون است.

گیاهی که پتاسیم بالایی دارد، معمولاً می‌تواند به کاهش فشار کمک کند.

گزنه التهاب را کاهش می‌دهد و می‌تواند تنش‌های عصبی را کم کند.

کاهش استرس به‌طور طبیعی به کاهش فشار خون منجر می‌شود.

برخی مطالعات نشان داده‌اند که عصاره گزنه می‌تواند باعث شل شدن رگ‌ها و بهبود جریان خون شود.

این اثر شبیه عمل داروهای کاهش‌دهنده فشار است.

عرق گزنه برای فشار خون بالا: مفید یا مضر؟

برای کسانی که فشار خون بالا دارند، عرق گزنه می‌تواند مفید باشد.

اثر مدر و آرام‌بخش آن سبب می‌شود فشار بهتر کنترل شود.

اما نکته مهم این است که عرق گزنه به‌تنهایی جایگزین داروهای فشار خون نیست.

تریب اثرات عرق گزنه در تنظیم فشار خون خفیف تا متوسط دیده شده است، نه در موارد شدید.

همچنین باید زیر نظر پزشک یا متخصص طب سنتی مصرف شود.

افت فشار با عرق گزنه؛ چه کسانی در معرض خطر هستند؟

اگر فردی به‌طور طبیعی فشار خون پایینی دارد، یا سابقه افت فشار دارد، ممکن است با مصرف عرق گزنه دچار سردی دست و پا، سرگیجه، ضعف، سبکی سر و تاری دید شود.

گروه‌هایی که بیشتر باید مراقب باشند.

• افرادی با فشار خون پایین (هیپوتانسیون).
• کسانی که داروهای مدر یا داروهای کاهنده فشار مصرف می‌کنند.
• افراد با کم‌فشاری مزمن.
• سالمندان یا کسانی که بدنشان مایعات را سریع از دست می‌دهد.
• کسانی که رژیم غذایی کم سدیم دارند.

برای این افراد، مصرف عرق گزنه بدون نظر متخصص توصیه نمی‌شود.

چگونه بفهمیم عرق گزنه برای ما مناسب است؟

قبل از مصرف، بهتر است موارد زیر را بررسی کنید.

فشار خون خود را اندازه بگیرید.

اگر فشار شما پایین‌تر از ۱۰ روی ۶ است، بهتر است در مصرف عرق گزنه احتیاط کنید.

اگر داروی فشار مصرف می‌کنید، احتیاط کنید.

چون ترکیب اثر دارو با گزنه ممکن است منجر به افت فشار بیشتر شود.

مقدار کم مصرف کنید و اثرش را بسنجید.

نصف استکان قبل از غذا به‌مدت ۲–۳ روز مصرف کنید و تغییرات فشار را بررسی کنید.

خواص عرق گزنه برای افرادی که فشار خون بالا دارند

عرق گزنه برای افراد با فشار خون بالا، فواید مهمی دارد.

• کمک به دفع آب زائد بدن.
• کاهش التهاب عروق.
• تقویت جریان خون.
• کاهش پر فشاری ناشی از استرس.
• کمک به عملکرد بهتر کلیه‌ها (در برخی موارد).

به همین دلیل در طب سنتی، گزنه برای کنترل فشار خون بالا توصیه شده، اما با تأکید بر اینکه باید معتدل مصرف شود و نه خودسرانه.

عرق گزنه

مشاهده و خرید

عوارض عرق گزنه؛ چه زمانی مشکل ایجاد می‌شود؟

مثل هر داروی گیاهی یا عرق گیاهی، مصرف بیش از حد عرق گزنه می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

مهم‌ترین عوارض احتمالی شامل موارد زیر است.

افت فشار خون: به‌خصوص در افراد با فشار پایین.

غلظت خون در برخی افراد: مصرف بلندمدت گزنه بدون تعادل ممکن است باعث افزایش غلظت خون شود.

تحریک معده: در معده‌های حساس ممکن است باعث سوزش معده یا تهوع شود.

کاهش شدید سدیم بدن: به دلیل خاصیت مدر قوی، ممکن است سطح سدیم و الکترولیت‌ها را کاهش دهد.

تداخل با داروها: به‌خصوص داروهای فشار خون، دیورتیک‌ها، داروهای دیابت و رقیق‌کننده‌ها.

افرادی که این داروها را مصرف می‌کنند، باید قبل از مصرف عرق گزنه با پزشک مشورت کنند.

آیا مصرف عرق گزنه برای افراد با فشار پایین ممنوع است؟

ممنوع نیست، اما باید با احتیاط شدید مصرف شود.

نکات مهم برای این افراد حداقل مصرف، همراه با غذا، اندازه‌گیری فشار بعد از مصرف، نوشیدن مایعات کافی و قطع مصرف در صورت سرگیجه.

اگر فشار شما معمولاً پایین‌تر از ۹/۶ است، پیشنهاد می‌شود به‌طور منظم از عرق گزنه استفاده نکنید.

روش صحیح مصرف عرق گزنه برای کنترل فشار خون

برای افراد با فشار خون بالا: نصف استکان تا یک استکان قبل از غذا، روزی ۱ تا ۲ بار، دوره مصرف: ۲ تا ۶ هفته.

افراد با فشار خون نرمال: روزی یک بار، یک دوره ۱۴ روزه.

برای افراد با فشار خون پایین: مقدار بسیار کم، بهتر است همراه غذا و نه ناشتا، زیر نظر متخصص.

عرق گزنه بهتر است یا دمنوش گزنه؟

هر دو خواص مشابهی دارند اما شدت اثر متفاوت است.

عرق گزنه: اثر سریع‌تر – خاصیت مدر بیشتر – احتمال افت فشار بیشتر.

دمنوش گزنه: اثر ملایم‌تر – مناسب افراد حساس – احتمال افت فشار کمتر

اگر نگران فشار پایین هستید، دمنوش گزنه انتخاب مناسب‌تری است.

عرقیات مناسب برای کسانی که فشار خون پایین دارند

اگر فشار شما پایین است و می‌خواهید از گیاهان دارویی استفاده کنید، بهتر است سراغ عرقیات زیر بروید.

عرق نعناع، عرق دارچین، عرق زنجبیل، عرق پونه و عرق هل.

این عرقیات باعث افزایش ملایم فشار خون و بهبود گردش خون می‌شوند.

چه کسانی نباید عرق گزنه مصرف کنند؟

• افراد با فشار خون بسیار پایین.
• زنان باردار (به‌خصوص ۳ ماهه اول).
• مبتلایان به نارسایی کلیوی.
• افراد با غلظت خون بالا.
• کسانی که داروهای فشار خون یا مدر مصرف می‌کنند.
• افرادی که سابقه حساسیت به گزنه دارند.

جمع‌بندی

عرق گزنه در بسیاری از افراد می‌تواند باعث کاهش فشار خون شود؛ مخصوصاً به دلیل خاصیت ادرارآور، وجود پتاسیم بالا و اثر آرام‌کننده روی سیستم عصبی.

اگر فشار خون شما بالاست، عرق گزنه می‌تواند به کنترل فشار کمک کند.

اما اگر فشار خون پایین دارید، مصرف آن ممکن است باعث سردرد، ضعف، سرگیجه و افت فشار جدی شود.

بنابراین انتخاب درست آن بستگی به شرایط بدنی، مقدار مصرف و مشورت با پزشک دارد.