مصرف عرق نعنا برای کودکان مجاز است؟

عرق نعنا برای کودکان مجاز است؟ عرق نعنا یکی از محبوب‌ترین و پرمصرف‌ترین عرقیات گیاهی در خانواده‌های ایرانی است و اغلب مادران از آن به‌عنوان یک درمان خانگی برای دل‌درد، نفخ، مشکلات گوارشی و کولیک کودک استفاده می‌کنند.

اما همیشه یک سؤال مهم وجود دارد آیا مصرف عرق نعنا برای کودکان و به‌ویژه شیرخواران مجاز است؟

در این مطلب به‌صورت علمی و جامع بررسی می‌کنیم که عرق نعنا برای کودکان تا چه حد بی‌خطر است، از چه سنی می‌توان آن را مصرف کرد، میزان درست مصرف چقدر است، چه مضراتی دارد و چه جایگزین‌هایی برای نوزادان وجود دارد.

عرق نعنا برای کودکان چگونه استفاده می‌شود؟

نعنا گیاهی خوش‌عطر با خواص درمانی فراوان است.

عرق نعنا از تقطیر برگ‌های نعنا به‌دست می‌آید و حاوی ترکیبات فعال مانند منتول، فنول‌ها و ترکیبات ضد اسپاسم است.

همین مواد باعث شده عرق نعنا برای مشکلاتی نظیر دل‌پیچه کودک، نفخ، سنگینی معده، اسپاسم روده، استفراغ، تهوع و هضم ضعیف غذا مفید باشد.

به همین دلیل بسیاری از مادران در اولین انتخاب درمان خانگی، سراغ عرق نعنا برای بچه‌ها می‌روند.

آیا عرق نعنا برای کودکان بی‌خطر است؟

مصرف عرق نعنا برای کودکان، بسته به سن کودک می‌تواند مفید یا خطرناک باشد.

• برای نوزاد زیر ۶ ماه: ممنوع!

لازم به ذکر است که برای شیرخواران خصوصاً زیر شش ماه، استفاده از عرق نعنا به‌هیچ‌عنوان توصیه نمی‌شود.

دلیلش این است که سیستم گوارشی نوزاد هنوز تکامل کامل نیافته و مواد فعال موجود در عرق نعنا بسیار غلیظ‌اند به همین دلیل ممکن است باعث افت فشار، بی‌حالی یا استفراغ شود.

همچنین احتمال حساسیت، اسهال یا تشنج وجود دارد

بنابراین هر نوع عرقیجات نظیر عرق نعنا برای نوزادان زیر شش ماه ممنوع است.

برای کودکان ۶ ماه تا ۲ سال تنها در موارد ضروری و با مقدار بسیار کم می‌توان از عرق نعنا استفاده کرد.

زیرا بدن کودک هنوز حساس است.

مقدار مناسب: نصف قاشق چای‌خوری عرق نعنا + یک استکان آب جوشیده سرد شده.

• روزانه فقط یک بار و فقط در مواقع دل‌درد یا نفخ شدید.

مصرف زیاد عرق نعنا ممکن است در این سن منجر به اسهال، سوزش معده، تحریک سیستم عصبی، بی‌قراری و نفخ بیشتر (به‌جای کمتر) شود.

برای کودکان دو سال به بالا می‌توان از عرق نعنا به‌صورت رقیق‌شده استفاده کرد.

در این سن جذب ترکیبات گیاهی بهتر انجام می‌شود و بدن کودک توانایی بیشتری دارد.

مقدار مناسب: یک قاشق چای‌خوری عرق نعنا + نصف لیوان آب.

• روزانه حداکثر ۲ بار.

عرق نعنا برای این گروه سنی می‌تواند در موارد زیر مفید باشد.

• کولیک.
• دل‌پیچه.
• نفخ.
• هضم بد غذا.
• حالت تهوع.

اما همچنان زیاده‌روی در مصرف باعث عوارض می‌شود.

سن مصرف عرق نعنا چقدر است؟

• نوزاد تا ۶ ماه → کاملاً ممنوع.
• کودک ۶ ماه تا ۲ سال → فقط بسیار کم + رقیق‌شده + در موارد ضروری.
• ۲ تا ۷ سال → مجاز، اما محدود و رقیق‌شده.
• بچه‌های بالای ۷ سال → بدون مشکل، اما نه روزانه و نه زیاد.

خواص عرق نعنا برای کودکان

عرق نعنا خاصیت دارویی بسیار قوی دارد و می‌تواند برای کودکان بالای دو سال فواید زیر را ایجاد کند.

• بهبود دل‌پیچه.
• کاهش اسپاسم شکم.
• درمان نفخ.
• کمک به هضم بهتر غذا.
• رفع تهوع.
• کاهش استفراغ خفیف.
• کمک به آرامش گوارش.
• کاهش اسید معده.
• تنظیم حرکات روده.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های نعنا این است که اثر آن نسبتاً سریع ظاهر می‌شود، به‌خصوص برای کودکان که معده حساس دارند.

مضرات عرق نعنا برای کودکان چیست؟

اگرچه عرق نعنا گیاهی و طبیعی است، اما برای کودک می‌تواند عوارض زیر را داشته باشد.

منتول موجود در نعنا می‌تواند باعث شل شدن دریچه معده شود و برگشت اسید را زیاد کند.

کودکانی که پوست یا سیستم گوارش حساسی دارند ممکن است به عرق نعنا واکنش نشان دهند.

مصرف زیاد عرق نعنا باعث افزایش حرکات روده می‌شود.

همچنین مصرف زیاد می‌تواند سیستم عصبی کودک را تحریک کند.

یکی از دلایل ممنوعیت مصرف برای نوزاد همین موضوع است.

اگر کودک داروی معده، آنتی‌هیستامین یا داروی ضداسپاسم مصرف می‌کند، قبل از استفاده از عرق نعنا باید با پزشک مشورت شود.

چگونه عرق نعنا را برای کودک مصرف کنیم؟

عرق نعنا برای کودکان همیشه باید رقیق شده مصرف شود.

• یک قاشق چای‌خوری عرق نعنا + نصف تا یک لیوان آب سرد یا ولرم.

بهتر است کمی عسل (برای کودکان بالای ۱۲ ماه) برای بهبود طعم اضافه شود.

ترجیحاً بعد از غذا مصرف شود، نه داخل شکم خالی.

عرق نعنا برای کودکان هنگام دل‌درد و نفخ

بیشترین دلیل مصرف عرق نعنا برای کودکان، دل‌پیچه و نفخ است.

در این شرایط بچه را دراز نکنید.

۱۰ دقیقه بعد از غذا ۱ قاشق چای‌خوری عرق نعنا رقیق‌شده بدهید.

شکم کودک را با روغن بادام یا روغن کنجد ماساژ دهید.

اگر بعد از ۲ نوبت مصرف، درد ادامه داشت → به پزشک مراجعه کنید.

عرق نعنا درمان موقت است و دل‌دردهای مکرر نیاز به بررسی دارد.

آیا عرق نعنا برای شیرخواران کولیکی مناسب است؟

برای نوزادان کولیکی به‌جای عرق نعنا بهتر است از موارد زیر استفاده شود.

• چای بابونه بسیار رقیق.
• کمپرس گرم.
• چای رازیانه مخصوص کودک.
• قطره کولیک.
• آغوش گرفتن و ماساژ شکم.

عرق نعنا برای نوزاد نه‌تنها مفید نیست، بلکه ممکن است شدت کولیک را بیشتر کند.

عرق نعنا برای اسهال یا یبوست کودکان

اگر کودک اسهال دارد عرق نعنا می‌تواند شدت اسهال را کم کند، اما فقط در حد بسیار محدود.

در صورتی که اسهال شدید باشد → باید ORS مصرف شود.

اگر کودک یبوست دارد عرق نعنا مصرف نشود زیرا ممکن است خشکی و اسپاسم ایجاد کند.

چقدر عرق نعنا برای بچه‌ها کافی است؟

بسته به سن ۶ ماه تا ۲ سال → نصف قاشق چای‌خوری، ۲ تا ۷ سال → یک قاشق چای‌خوری و ۷ سال به بالا → یک قاشق غذاخوری در روز حداکثر ۲ بار.

مصرف روزانه و مداوم توصیه نمی‌شود.

آیا عرق نعنا برای کودکانی که رفلاکس دارند مناسب است؟

طبیعتاً نه!

منتول باعث شل شدن دریچه معده و برگشت اسید می‌شود.

اگر کودک رفلاکس دارد، نباید عرق نعنا بدهید.

در این شرایط گزینه‌های بهتر عصاره بابونه رقیق، چای کم‌رنگ نعنا (نه عرق نعنا)، آب سیب خانگی و رژیم مناسب رفلاکس است.

عرق نعنا خواب کودک را بهتر می‌کند؟

باید گفت عرق نعنا خاصیت آرام‌بخشی خفیف دارد، اما برای خواب کودک‌ها توصیه نمی‌شود، زیرا ممکن است باعث بی‌قراری شود، روی معده خالی عملکرد خوبی ندارد، اگر زیاد مصرف شود باعث تحریک سیستم عصبی می‌شود

برای خواب بهتر از دمنوش‌های ملایم مانند بابونه رقیق استفاده کنید.

مصرف عرق نعنا برای کودکان زیر دو سال؛ بله یا خیر؟

باید بگوییم مصرف بدون دستور پزشک → خیر اما مصرف رقیق‌شده در شرایط ضروری → بله.

نکته مهم این است که دستگاه گوارش کودک زیر ۲ سال بسیار حساس است و ترکیبات قوی مثل منتول ممکن است برای او بیش از حد قوی باشد.

عرق نعنا

مشاهده و خرید

جایگزین‌های عرق نعنا برای کودکان

برای نوزادان زیر یک سال: چای خیلی رقیق بابونه، چای خیلی رقیق رازیانه، ماساژ شکم، گرم‌کردن شکم و آغوش مادر.

کودکان بالای یک سال: دمنوش نعنا رقیق، شربت نبات داغ، کمی عسل + آب ولرم (بالای ۱۲ ماه) و روغن بادام برای ماساژ

نتیجه‌گیری

اگر بخواهیم خلاصه و علمی بگوییم عرق نعنا یک درمان سریع برای مشکلات گوارشی کودکان است، ولی در مصرف آن زیاده‌روی نکنید.

همیشه بدن کودک را بعد از مصرف بررسی کنید و اگر علائم غیرعادی دیدید، ادامه ندهید.

اگر کودک دل‌دردهای مکرر دارد، به‌جای درمان‌های خانگی، بهتر است پزشک علت اصلی را بررسی کند.